Lavado de manos antiséptico OMS: Importancia y cómo hacerlo bien

Hoy más que nunca, es fundamental mantener una buena higiene y cuidado de nuestra salud. Una de las medidas más efectivas para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas es el lavado de manos. Sin embargo, no todos saben cómo realizarlo correctamente o cuál es la importancia de utilizar un enfoque antiséptico. En este artículo, exploraremos las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre el lavado de manos antiséptico y brindaremos una guía detallada sobre cómo hacerlo correctamente.

Importancia del lavado de manos antiséptico según las recomendaciones de la OMS

El lavado de manos antiséptico es una medida esencial para prevenir la propagación de bacterias, virus y otros patógenos. Según la OMS, el lavado de manos adecuado puede reducir hasta en un 50% el riesgo de contraer enfermedades como la diarrea, la gripe y las infecciones respiratorias.

El uso de un enfoque antiséptico implica el uso de productos específicos para matar o inhibir el crecimiento de microorganismos, como los que se encuentran en los desinfectantes de manos a base de alcohol. Estos productos son especialmente eficaces para combatir virus como el COVID-19, y su uso viene siendo ampliamente recomendado por la OMS y otros organismos de salud.

Beneficios para la salud de practicar el lavado de manos correctamente

El lavado de manos correctamente realizado tiene numerosos beneficios para la salud. Estos incluyen:

• Reducción de enfermedades: El lavado de manos puede reducir la propagación de enfermedades infecciosas, lo que a su vez disminuye el número de personas enfermas y la carga en los sistemas de salud.
• Protección personal: Al lavar nuestras manos, nos protegemos a nosotros mismos de posibles infecciones, evitando la propagación de gérmenes a través del contacto con superficies contaminadas.
• Protección de la comunidad: Al practicar el lavado de manos, estamos protegiendo a otros miembros de la comunidad, especialmente a aquellos más vulnerables, como los niños pequeños y los ancianos.
• Prevención de infecciones nosocomiales: El lavado de manos es especialmente importante en entornos de atención médica, ya que ayuda a prevenir la propagación de infecciones entre pacientes y personal sanitario.

Pasos y técnicas recomendadas por la OMS para realizar un lavado de manos antiséptico efectivo

La OMS ha establecido una serie de pasos y técnicas recomendadas para realizar un lavado de manos antiséptico efectivo. Estos son los siguientes:

1. Moja tus manos con agua corriente.
2. Agrega suficiente jabón para cubrir toda la superficie de tus manos.
3. Frota las palmas de tus manos entre sí.
4. Frota la palma de tu mano derecha contra el dorso de tu mano izquierda, entrelazando los dedos y viceversa.
5. Frota las palmas de tus manos entre sí con los dedos entrelazados.
6. Frota el dorso de tus dedos contra la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.
7. Gira tu mano izquierda mientras sostienes el pulgar derecho y viceversa.
8. Frota la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
9. Asegúrate de lavar también las muñecas y los antebrazos.
10. Enjuaga bien tus manos con agua corriente.
11. Sécalas con una toalla desechable.
12. Utiliza la toalla desechable para cerrar el grifo.

Recuerda lavarte las manos durante al menos 20 segundos, asegurándote de cubrir todas las superficies y rincones. Además, evita tocarte la cara o superficies inmediatamente después de lavarte las manos para evitar la contaminación.

Duración recomendada para el lavado de manos antiséptico

La OMS recomienda realizar el lavado de manos antiséptico durante al menos 20 segundos. Esto asegura que se eliminen la mayoría de los gérmenes presentes en las manos. Durante este tiempo, es importante asegurarse de frotar todas las superficies de las manos, incluyendo el dorso, las palmas, los dedos, las uñas y los dedos.

Opciones de productos antisépticos recomendados por la OMS

Para un lavado de manos antiséptico efectivo, la OMS recomienda el uso de productos desinfectantes a base de alcohol con una concentración de al menos 60-70%. Estos productos pueden encontrarse en forma de gel, espuma o líquido, y deben ser utilizados siguiendo las indicaciones del fabricante.

Consejos prácticos para incorporar el lavado de manos antiséptico en la rutina diaria

Aquí tienes algunos consejos prácticos para incorporar el lavado de manos antiséptico en tu rutina diaria:

• Coloca una botella de desinfectante de manos en lugares estratégicos: Tener un desinfectante de manos a base de alcohol cerca de ti, como en tu bolso o en el coche, te recordará la importancia de realizar el lavado de manos antiséptico en momentos clave.
• Establece una rutina: Designa momentos específicos del día para realizar el lavado de manos antiséptico, como al llegar a casa, antes de las comidas y antes de acostarte. Establecer una rutina te ayudará a recordarlo regularmente.
• Enséñale a tus hijos: Inculcar buenos hábitos de higiene en tus hijos desde una edad temprana es crucial. Enséñales cómo realizar el lavado de manos antiséptico correctamente y hazlo divertido para ellos.
• Practica la etiqueta respiratoria: Además del lavado de manos, practica la etiqueta respiratoria, cubriendo tu boca y nariz con el codo o con un pañuelo desechable al toser o estornudar.

Conclusión y Resumen

El lavado de manos antiséptico es una práctica esencial para mantener una buena higiene y prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. Siguiendo las recomendaciones de la OMS, podemos garantizar un lavado de manos efectivo que nos proteja a nosotros mismos y a los demás. Recuerda la importancia de utilizar productos desinfectantes a base de alcohol y de asegurarte de cubrir todas las superficies de tus manos durante al menos 20 segundos. Incorpora el lavado de manos antiséptico en tu rutina diaria y ayuda a mantener a tu comunidad segura y saludable.

Preguntas Relacionadas:

1. ¿Cómo afecta el lavado de manos antiséptico a la propagación de enfermedades infecciosas?

El lavado de manos antiséptico es una medida efectiva para reducir la propagación de enfermedades infecciosas, ya que ayuda a eliminar los microorganismos de nuestras manos que pueden transmitir enfermedades a través del contacto con superficies y otras personas.

2. ¿Es mejor utilizar agua fría o agua caliente para el lavado de manos antiséptico?

La temperatura del agua no es tan importante como la técnica de lavado de manos y la duración del lavado. Se recomienda utilizar agua tibia o fría, ya que el agua caliente puede causar sequedad en la piel.

3. ¿Es necesario utilizar jabón para un lavado de manos antiséptico efectivo?

Sí, el uso de jabón es fundamental para un lavado de manos antiséptico efectivo. El jabón es capaz de eliminar la grasa y la suciedad de las manos, lo que facilita la eliminación de los microorganismos. Sin embargo, en ausencia de jabón, se puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol.